Мероприятия

13 мая 2025 года в 19:00 пройдет очередная встреча клуба в Москве, тема встречи "Как в условиях постоянного стресса принимать эффективные решения, хорошо спать и радоваться жизни?" У нас в гостях Бузунов Роман Вячеславович, врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ. 

Основные тезисы выступления выступления 

1. Что такое стресс и эмоциональное выгорание?

2. Почему тревога и беспокойство мешают нам спать? 

3. Последствия плохого сна: полнеем, глупеем и быстрее стареем

4. Как прожить день, чтобы лучше спать?

5. «Преднамеренное спокойствие» - когнитивно-поведенческая программа борьбы со стрессом, тревогой и бессонницей. 

В рамках лекции будет проведено обучение техникам релаксации и повышения стрессоустойчивости.

Об авторе 

Бузунов Роман Вячеславович

Врач сомнолог, доктор медицинских наук, профессор кафедры терапии и семейной медицины ФГБУ ДПО "Центральная государственная медицинская академия" Управления делами Президента РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках,  заслуженный врач РФ.

Ведущий российский эксперт по лечению стрессиндуцированных расстройств, эмоционального выгорания, бессонницы, храпа и апноэ сна. Специалист в области гигиены сна и улучшения сна здоровых (Sleep wellness).

Более 30 лет работает в системе «Кремлевской медицины». Особое внимание уделяет решению проблем со сном тех, кто живет в мире сверхнагрузок и психологического давления. 

Консультировал:

• 6 президентов и экс-президентов различных стран
• Более 150 губернаторов, федеральных министров и депутатов РФ
• Более 20 миллиардеров из ТОП 100 глобального и российского рейтинга «Форбс» 

Автор более 140 научных работ и 8 научно-популярных книг.